海軍 陸 戰 隊 睡眠

我哥哥在一家清潔公司上班，他們的社長超過六十歲仍幹勁十足，社長從不休假，每天一大早來上班，工作到很晚才離開。社長的睡眠時數是一天三至四小時。前陣子和社長聊天時， ...

以我個人為例，當交稿日迫近，書神翩然降臨之時，每天只要睡三小時便能 ... 既然如此，這也證明無論是吃八分飽，還是我大力推廣的「一天一餐」，都 ...

实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。 极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够 ...

有許多研究都顯示，一天應該要睡滿8 個小時，不過對許多忙碌的企業家或是成功人士來說，寶貴的時間可不能浪費在睡覺上。普遍來說，這些成功人士都.

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